test de vma




la vma c'est quoi? a quoi ça sert? comment calculer sa vma? quel test vma utiliser? je vous donne tous mes conseils pour vous y  notion centrale dans l'entraînement d'un runner, la vma est la vitesse de course atteinte lorsque la consommation d'oxygène devient maximale. son calcul  en laboratoire : test vma à effectuer de préférence sur tapis pour un coureur de fond. pris en charge par un médecin, il déterminera par différentes mesures 

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mai vous voulez connaitre rapidement votre vma ? consultez notre méthode et estimezla très simplement sur le terrain à partir d'un temps de  la vma ou vitesse maximum aérobie est un paramètre que l'on utilise en laboratoire, lors d'un test d'effort (par exemple lors de l'établissement de votre  pour cazorla, "la vma dépend des facteurs physiologiques et biomécaniques, mais aussi et surtout du protocole du test censé l'obtenir". ) epreuve continue à 

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plusieurs tests existent pour tenter d'évaluer la vma. selon le test utilisé, le résultat varie légèrement.une précision de l'ordre du demi km/h est  nouveaute : un coach à votre service pour effectuer le test de v.m.a. le jour qui vous convient. l'occasion pour vous d'avoir un échange et des conseils  avoir des notions et savoir à quoi sert, ou à quoi peut servir la vma est intéressant, mais si vous désirez exploiter au mieux votre vma, il va falloir passer par des  parmi les tests vma réalisés, le plus courant est le : test du demicooper. comment se pratiquetil ? il faut parcourir la plus grande distance 

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