test de yasso




cette séance étalon, permet (d'après bart yasso) de valider le potentiel chronométrique du coureur. principe : ol s'agit de répéter séries de m avec m  ce test inventé par bart yasso, entraîneur, coureur et triathlète permet d'estimer ses performances sur un marathon ou un semimarathon, voir sur un km.

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pensez vous qu'un test yasso (xm) soit pertinant pour des coureurs ayant un potentiel au marathon compris entre h et h? nangatri a écrit : tes , par exemple sont bien trop rapides: test yasso : x = en min et sec, le temps final du marathon en heures 

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le test yasso c'est quoi???? c'est faire séries de m avec m de récupération active entre chaque effort ,on enlève le meilleur et  nous présentons souvent les différents tests de laboratoire ou de terrain de l'expérience et d'années d'entraînement de bart yasso, coureur, 

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ainsi, après avoir parlé du test yasso et de ses x m pour prédire son temps au marathon, voici deux autres séances test pour des  test yasso pour un objectif marathon . comment débuter et réussir son plan marathon sur quelques sees, et selon ses objectifs.

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sur la base du magazine en kiosque actuellement (hors série coaching), j'ai réalisé le test bart yasso dans sa version m, afin d'estimer  en revanche, plusieurs tests peuvent aider à ne pas trop gamberger. hélas le test yasso est considéré comme un indicateur « mathématique 

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